Pilates - это система тренировок, направленная на укрепление тела. 
Он возвращает к своему природном состоянию - гибкости, силе мышц, гибкости суставов. Возвращает энергию, омолаживает организм, улучшает метаболизм. Никаких сложных упражнений, а результат уже после нескольких занятий!
Польза - чувствуете себя легко, никакого напряжения в мышцах, снимает блоки в мышцах, тело возвращается к молодости!